Estilosa Morena: Dicas de emagrecer do blog Parceiro de Dieta

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Dicas de emagrecer do blog Parceiro de Dieta

Dica 1: Antes de Iniciar qualquer dieta o mais inteligente é fazer uma Dieta Detox da Rosi Feliciano. Todos os dias nosso corpo acumula toxinas, através de produtos químicos que temos contato como os de limpeza, maquiagem, perfumes... medicamentos, alguns adoçantes, fumaça, poluição e outros que consumimos e não são eliminados pelo corpo.

Essas impurezas faz mal a saúde e ainda impede o emagrecimento. As toxinas se acumulam no tecido adiposo que fica embaixo na pele e prejudica a queima natural de gorduras, esse é o grande motivo de muitas pessoas não conseguir perder peso. O resultado ainda é a pele feia, acinzentada, cabelos fracos, pedras na vesícula e nos rins.

Dica 2: Considerar o metabolismo, você já reparou que tem pessoas que comem bastante e são magras? Aprenda acelerar o metabolismo!
Dica 3: Tomar bastante água, se movimentar e comer porções pequenas de baixa caloria de 3h em 3h é o segredo para acelerar o metabolismo, não ficar com fome e vender o desafio.
Dica 4: Comer menos calorias, gorduras, industrializados e farinha branca. O corpo gasta em média 2mil calorias por dia e se você comer mais calorias do que consome vai engordar.
Dica 5: Atender suas necessidades físicas consumir a quantidade correta de proteína, fibras,  ferro, cálcio, zinco, vitamina C, B12, ômega 3 e outros nutrientes são importantes na dieta e atender as necessidades emocionais Você deve saber controlar sua ansiedade, depressão e principalmente a motivação.

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13 comentários:

  1. Parabéns pelo post. Emagrecer não é só parar de comer, é mudar todo o cardápio e se exercitar. :)

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  2. Vamos emagrecer pra ficar mais diva, eu comecei ontem uma dieta, ñ sei no que vai dá, estou seguindo algumas dessas dicas. bjsss

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  3. Parabéns pelas Dicas, o blog é super legal! Vou compartilhar com certeza.
    #Prof Rosi Feliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

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  4. Eu estou em dieta para perder os últimos 3 quilos da gravidez e estou amando os resultados! Adorei seu vídeo/dicas!
    bj

    Erika Magalhães
    http://www.blogtodavaidosa.com.br/
    https://instagram.com/erikamagalhaesblog/

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  5. Adorei as dicas!
    Eu peco no quesito água! Sempre esqueço de beber! Rsrs...

    BjO
    Www.brechodanylins.com.br

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  6. olha eu tentoooo, e tento muito seguir estas regras nos meu dia a dia, mas chega um dia eu não aguento e me acabo em doces e guloseimas ai eu chorooooo
    mas vou tentar sem desanimar desta vez
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  7. Muito boas as dicas, o video é muito legal, super importante chamar uma amiga para fazer a dieta juntas, ai uma ajuda a outra.
    um beijo
    www.suellencarvalho.com

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  8. As única dica que sigo é da água. Vou fazer algo pra desintoxicar. To na luta pra perder uns quilinhos. Bjs

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  9. Eu to na luta para controlar o peso, mas por outro lado preciso controlar primeiro a depressão,
    Eu anotei algumas dicas que com certeza vou começar a seguir.
    Adorei o post Luisa!

    Bjos
    Minda

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  10. Muito legal o post.
    Temos que considerar varias coisas antes de emagrecer.

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  11. Parabens pelas dicas, temos que emagrecer mas sem prejudicar a saude, parabens pelo post amei beijos

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  12. Essas dicas são maravilhosas acredita que eu já estava usando essas dicas e é tudo verdade, precisamos ter uma alimentação saudável e muitooo exercício, amei o blog <3
    http://carolinapaivaa.blogspot.com.br/

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