Estilosa Morena: Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

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Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama 
No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos. 



A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato. 


Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação. 
A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade. 
Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível. 
Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.


Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, AlhoBeterrabaLeguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia).  


A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama. 
Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.
Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.
Não use cigarros e outras drogas.
Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.


 Rosi Feliciano do Dicas de Saúde

Comentários do facebook
38 Comentários do Blogger

38 comentários:

  1. É precisamos erradicar essa doença da nossa vida, e campanhas assim são fundamentais, aliás acho que deviam ser mais vezes ao ano e não só em outubro.
    Gostei das dicas sobre alimentação Luisa, é um ótimo post!

    Bjos
    Minda

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    1. Com certeza,essa campanha teria que ser sempre para as mulheres estar atentas e não si esquecer de prevenir.

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  2. Acho o máximo essa campanha, pena que as pessoas só lembram dessa doença apenas em outubro
    beijos

    Cris Artigos Femininos
    Canal

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    1. Verdade!Temos que ter consciência e prevenir diariamente.

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  3. Oi
    Post super completo,adorei
    esta campanha é muito importante,e um toque podemos mudar tudo,né
    temos que fazer auto exame,e ir ao medico.
    adorei post Bjss

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  4. Linda a imagem da ponte aqui na minha cidade a ponte esta rosa linda esta é maravilhosa mas ela não deve ser apenas lembrada apena neste mês e sim pro resto da vida..

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

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  5. Alimentação saudável é tudo, amei suas dicas de alimentos.

    Parabéns flor, ótimo post

    Bjins

    Érika Costurarte

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  6. Adorei o post, é isso aí temos que prevenir

    Bjss

    www.adrianequaresma.com.br

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  7. Parabéns por fazer parte dessa Causa <3
    Adorei o post e na real, estou amando ver as blogueiras se dedicando a isso haha

    http://www.1001julietas.com

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  8. Muito bom manter a gente em alerta, o câncer de mama mata, temos que ter consciência disso.

    bjssss sua linda.

    ww.opinandobeauty.com.br

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  9. eu tambem apoio esse outubro rosa acho até que todos meses devia ser lembrando.

    beijinhos
    falaseriorah.blogspot.com.br

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  10. Oii Sabrina
    Essa campanha no mês de outubro o Brasil fica lindo de rosa né, e lembrando que devemos nos cuidar não só o mês de outubro mais o ano todo.bjs

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  11. Todas nós devemos apoiar essa causa essa luta contra esse mal, nunca devemos desistir de querer estarmos sempre bem, não somente em outubro mas o ano inteiro devemos lembrar que essa doença ta ai pra nos derrubar, mas graças a Deus ele é por nós, e essa maldição que muitas vezes vem de gerações tem que ser quebrada anulada, varrida....bjs

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  12. meus parabens por ter aderido a esta campanha tambem
    é muito ver que temos preocupações em comum
    ajudar as pessoas perto de nos a lembrar da importancia destes exames
    parabens
    bjs

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  13. Temos mesmo que participar da maior quantidade possível de campanhas sobre o câncer de mama para tentar erradicar com essa doença.

    Ruiva Amarga

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  14. parabéns pela iniciativa, temos que conscientizar todos contra o câncer de mama.
    bjo

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  15. Parabéns por fazer essa postagem, todas as mulheres devem se peevinir e incentivar as outras mulheres para se acontecer de achar algo que seja no começo da doença.
    Beijos
    www.blogoosferando.com.br

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  16. Nada melhor do que a prevenção, pois câncer é facil nao. Eu faço o auto exame sempre msm nao tendo casos na familia, nunca se sabe se seremos a exceção. Ótimo post. Bj

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  17. Adorei o post super apoio outubro rosa.. beijos

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  18. Obrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
    #Prof Rosi Feliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

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  19. todas unidas em uma campanha maravilhosa Outubro Rosa nós merecemos

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    1. Verdade,temos que nos unir para combater essa doença.

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  20. Campanha muito muito bacana!
    http://rafaminakawa.blogspot.com.br

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  21. parabens por compartilhar, bela inciativa juntas conseguimos divulgar e alcançar mais vidas bjs

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  22. Oi amada! To amando essa divulgação toda sobre o outubro rosa, é um tema forte e que pode salvar muitas mulheres! Beijos
    Paulinha - Overdose
    http://overdoselite.blogspot.com.br/2015/10/resenha-cinco-dias-duas-pessoas-um.html

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  23. isso aí vamos divulgar bastante a campanha! Para atingir a maior quantidade de mulherres possiveis! Lindo o post!
    um beijo
    www.suellencarvalho.com

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  24. Eu apoio essa causa, só que acho que deveria ter essa campanha durante o ano todo, dando assim toda importância

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    1. Verdade.Temos que lembrar sempre e não uma vez ao ano.

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  25. Eu super apoio o Outubro Rosa, mas temos que nos cuidar todos os dias e não só no mês de Outubro !
    www.jessicacardosoblog.com

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  26. Eu apoio!

    Vc viu o Cristo Redentor?
    FIcou lindo!

    Beijos

    Mari do blog Like a Make
    http://www.likeamake.com

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  27. Oie, tudo bem? Essa campanha é bem importante, a conscientização deveria ser o ano inteiro, muito melhor cuidar antes que fique mais grave, não é mesmo? Beijos, Érika

    ~www.queroseralice.com.br~

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    1. Verdade,poderia ser o ano inteiro,isso ajudaria ainda mais.

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